Falscher Hunger: Unterscheidung zwischen echtem Hunger und falschem Hunger

Oftmals hungrig stellt sich heraus, dass der Körper nicht wirklich für immer Nahrung braucht. Es gibt Zeiten, in denen manche Menschen aufgrund eines momentanen Verlangens, auch bekannt als falscher Hunger, Schwierigkeiten haben, zwischen echtem Hunger und Hunger zu unterscheiden. Sehen Sie sich die Unterschiede unten an.

Was ist falscher Hunger?

Hungriger oder falscher falscher Hunger ist ein Zustand, bei dem Sie als Reaktion auf Emotionen oder Bedürfnisse essen, die sich aus dem Reiz ergeben.

Zum Beispiel Essen wegen Stress, Hunger, weil es lecker riecht oder Essen, das appetitlich ist.

Stattdessen müssen Sie wissen, welche Anzeichen Ihr Körper wirklich hungrig ist, wie z. B. ein knurrender Magen bis hin zu Konzentrationsschwierigkeiten.

Wenn Sie diesem Hunger nachgeben, werden Sie essen, wenn Ihr Körper ihn nicht wirklich braucht.

Diese Angewohnheit führt normalerweise dazu, dass Sie mehr süße, fettige oder salzige Lebensmittel zu sich nehmen, die Ihrer Gesundheit sicherlich schaden.

In diesem Zustand essen Sie das Essen weiter, bis es aufgebraucht ist, obwohl Sie sich tatsächlich satt fühlen.

Dieser Hunger tritt normalerweise plötzlich auf und wenn dieser Zeitpunkt gekommen ist, haben Sie sofort Lust zu essen, sich schuldig zu fühlen, nachdem das Essen fertig ist.